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女人节专题:太极拳是女性最好的健美术

时间:2018-02-04 12:24 来源:未知 作者:dingding


人人爱美。什么是美?美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。平衡就是美,和谐就是美,健康就是美。太极拳让女性更美。

 

1、太极拳是艺术

太极拳是武术,但也是文化,更是艺术。太极拳是形体美的艺术,是动态美的艺术,是真善美的艺术。台湾有位书法家讲:太极拳的一举手、一投足,无不是山水的灵气,诗词的韵致,书画的态势,戏曲的情理,音乐的节奏,舞蹈的语汇。太极拳是一种难以形容的美的享受。还有一位学者说太极拳是移动的雕塑、肢体的诗词、无声的小夜曲,太极拳的美好与神韵是无与伦比的、无法形容的美的旋律。

 

太极拳的美表现在哪里?

(1)动作形态美。太极拳舒展大方,绵绵不断,刚柔相济,浑然一体,像行云像流水。

(2)自然灵动的美。太极拳动作圆活流畅,空灵舒静,一气呵成,给人以自然圆活灵动之美。

(3)太极拳沉稳松静,内持静重,外视轻和,如和风细雨,行如水,立如山,有“沉鱼落雁”之美。

(4)心灵意境美。太极拳内外兼修,修身养性,不仅动作美,而且心灵美,且可抒发情怀,陶冶情操,塑造美的形体和心灵。

(5)太极拳是高品位的美。太极拳是高雅艺术,是“阳春白雪”,是“旧时王谢堂前燕”,它柔如棉絮,刚如裹铁,轻如杨花,坚如金石,是一种高品位的美的享受。这种美的艺术,怎么能不塑造美的体形,怎么能不使女性健美。

因此,习练太极拳的女性占到绝大多数,太极拳是最适合女性健美的运动。

 

2、太极拳可以美容养颜

习练太极拳要求舌尖轻轻顶着上颚,因而使口液频生,缓缓咽入丹田,这样对美容、养颜以及祛病延年有奇效。

 

唾液是人体精华,含有大量的人体所需的营养元素,如黏蛋白、球蛋白、氨基酸、淀粉酶、麦芽糖酶以及钠、钾、钙、氯等许多有益于身心的生理化学成份,这些生理化学成份与人体健康有密切关系。有科学家研究证实唾液中有一种活细胞,是一种由53个氨基酸组成的多肽物质,这种物质不仅能加速皮肤和黏膜创伤愈合,还可消炎止痛。

 

日本有位专家发表论文讲,唾液中的过氧化酶和维生素C等,有极强的抗癌作用。人和动物唾液中复杂的有机成份还有极强的抑菌作用。所以,许多动物受伤后都有舔伤口的习惯,这也是一种自我的治疗方式。

 

习练太极拳时舌舔上颚,使口腔的唾液腺受到刺激分泌唾液,咽入丹田,这是一济灵丹妙药,对于润肤养颜也会产生意想不到的效果,所以有口诀唱到:津液频生在舌端,寻常咽津在丹田,于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。

 

3、太极拳是最适合女性的运动

太极拳这种传统文化百花园中的奇葩,它集哲学、美学、医学、心理学等于一身,它不仅强身健体,修身养性,驻颜健美,陶冶情操,而且对女性整体素质的提高都有极大作用。它可使少年健康成长,青年朝气蓬勃,老人焕发青春,女性健美年轻。

 

同时,太极拳运动不用器械,不强求场地和时间,在家中、在办公室、在随便一空地上,都可以习练。它虽然是武术,但它柔和轻松,舒展缓慢,充满韵味,最适合女性生理与心理特征,所以,太极拳是最适合女性健康的一项运动。


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